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Namasté

und herzlich willkommen auf meiner Website. Ich freue mich, dass Du den Weg hierher gefunden hast.

Atmashanti bedeutet Ruhe des/im Selbst: Aus sich selbst heraus Ruhe und Gelassenheit zu haben, diesen Frieden auszustrahlen und auch anderen zu helfen, in sich Atmashanti, den Frieden des Selbst zu erfahren.

Atmashanti bietet Dir kleine Auszeiten vom Alltag. Du kannst regenerieren, Kraft tanken, Stress abbauen, Dich bewegen und Deinen Körper stärken, vollkommen entspannen, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen…

Ich unterrichte den ganzheitlichen Yoga nach Sivananda:

mit Asanas zur Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit, Atemübungen zur Reinigung, Aktivierung und Harmonisierung, Entspannung und Meditation zur Beruhigung des Geistes und zur Regeneration.

Vor allem bereitet es mir große Freude, Yoga mit Mantrabegleitung zu üben oder zu unterrichten. Hierbei öffnet sich das Herz auf ganz spezielle Weise und der Geist findet wohltuende Ruhe. Daher begleite ich meine Yogastunden gerne mit dem Harmonium und Gesang.

Die Kurse sind offen für alle, da die Übungen den Möglichkeiten der Teilnehmer individuell angepasst werden. Die Yogakurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.